Az utazási betegség sokak számára állandó és kellemetlen kísérő, ha autóval, hajóval vagy repülőgéppel utaznak. Igazából nem betegség, hanem a szervezet normális reakciója a szokatlan külső ingerre. Az orvosi nyelvben kinetózis a neve (a „kinein“ szó görögül mozgást jelent). A kinetózisok közé sorolható a tengeribetegség és a légi betegség is. Tünetei: szédülés, levertség, hányás. Az egyensúlyszerv (vestibulum) a belső fülben helyezkedik el. Fejünk vagy testünk mozgása ingerli a benne levő folyadékot, és az erről szóló információk a kisagyba jutnak, amely az egyensúlyérzékelés központja. Ha a szemek mozgást jelentenek, de egyébként a test nyugalmi helyzetben marad, akkor az erre érzékenyeknél rosszullét alakul ki. Az ellentétes információkra a szervezet stresszel válaszol.
Hogyan lehet elkerülni a rosszullétet?
- Utazás előtt és után ne egyél és igyál olyasmit, ami a gyomrodat ingerli!
- Az alkoholt és a nikotint is kerüld!
- Ne olvass, amíg az autó megy!
- Könnyű falatokat fogyassz útközben! (pl. gyümölcs, zöldség, durva őrleményből készült szárított kenyér, kétszersült)
- Az autóban lehetőleg előre ülj!
- Nyisd ki az ablakot! A friss levegő jót tesz.
- Tarts gyakran pihenőt, ilyenkor mozogj!
- Ha távoli pontot figyelsz, ezzel kíméled az egyensúlyozó szervedet.
- A repülőgépen a legideálisabb hely a középső folyosó mellett, a szárny alatt van. A hajón is inkább a fedélzeten, és középen tartózkodj!
- Ha buszon vagy vonaton utazol, foglalj helyet menetirányban!
- Gyerekkel lehetőleg éjjel indulj útnak, ugyanis alvás közben az egyensúlyozó rendszer nyugalomban van!
Forrás: www.naturanet.hu
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése